Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique douce qui consiste à rester dans les postures pendant quelques minutes (2-5 min).

Ce style de yoga permet de relâcher les muscles et il travaille sur les tissus du corps tels que fascia, ligaments et articulations.

Cette pratique consiste aux étirements profondes qui permettent à notre corps de s’ouvrir lentement et aux système nerveux de se calmer.

Le Yin Yoga s’adresse à tout le monde. Débutants ou pratiquants confirmés, tout le monde peut bénéficier de bienfaits de cette pratique.

Le cours est ouvert à tout niveaux. On utilise des coussins, des couvertures, des briques et des sangles pour rendre la posture plus accessible et plus confortable.